Dzi艣 kolejny trening z Krzy艣kiem w ramach przygotowa艅 do nadchodz膮cych zawod贸w na orientacje. Po drodze zaliczyli艣my dwa segmenty z GC i zn贸w serwis mi ich nie zaliczy艂:( szkoda bo motywacja do walki mi spada. Na szcz臋艣cie mam jeszcze ridewithgps, gdzie widz臋 swoje post臋py, niestety tam nie mam z kim rywalizowa膰. (czytaj wi臋cej...)
Krzysiek wr贸ci艂 z Egiptu, wi臋c rozpoczynamy przygotowania do Galicji Orient na pocz膮tku pa藕dziernika, gdzie zamierzamy walczy膰 o podium w ca艂ym 3 etapowy cyklu Galicja Trophy. Po drodze ju偶 w najbli偶sz膮 sobot臋 w ramach przygotowa艅 startujemy w Mordowniku na trasie pucharowej (130 km), wi臋c musimy si臋 ostro przygotowa膰. (czytaj wi臋cej...)
Kiedy艣 dawno temu przeczyta艂em na blogu Robina, 偶e robi艂 sobie czas贸wk臋 po kwadracie dr贸g d艂ugo艣ci ponad 11 km w Puszczy Niepo艂omickiej. Przemierza艂em t膮 tras臋 wiele razy, cz臋sto nawet zalicza艂em ten kwadrat ale zawsze robi艂em post贸j nad Czarnym Stawem, wi臋c pr贸by czasowej nie robi艂em jeszcze nigdy. (czytaj wi臋cej...)
Kilka dni temu postanowi艂em przeczy艣ci膰 nasmarowa膰 moj膮 star膮 szos贸wk臋 Peugeota. W tym roku je藕dzi艂em na niej raz, potem kupi艂em Lappiera i Peugeot poszed艂 w odstawk臋. W zasadzie zamierza艂em go sprzeda膰, ale jako艣 nie mia艂em czasu si臋 tym zaj膮膰, wi臋c rower kurzy艂 si臋 w gara偶u. (czytaj wi臋cej...)
Na stronie internetowej kolegi wypatrzy艂em ciekawy, cz臋艣ciowo brukowy, podjazd z rynku w Wieliczce w stron臋 Ro偶nowa. Pojecha艂em wi臋c do Wieliczki zmierzy膰 si臋 z tym trudnym podjazdem. Po d艂u偶szym zastanowieniu postanowi艂em, 偶e pojad臋 crossem bo on na pewno poradzi sobie z jazd膮 po bruku, a moja szos贸wka mog艂a by sobie nie da膰 rady. (czytaj wi臋cej...)
Krzysiek polecia艂 do Egiptu i na tydzie艅 zostawi艂 mi do test贸w swojego Garmina Edge 800 z czujnikiem t臋tna. Dzi艣 nie mia艂em za wiele czas贸w na testy, wi臋c jeden kr贸tki test zrobi艂em ko艂o 14:00 jad膮c troch臋 na oko艂o do sklepu na rowerze crossowym. Natomiast drugi test zrobi艂em oko艂o 19:30 (dzi艣 by艂o wyj膮tkowo 艂adnie wieczorem) robi膮c dwie rundki na szos贸wce. (czytaj wi臋cej...)
Dzi艣 ostatni pracuj膮cy dzie艅 wakacji i m贸j ostatni wakacyjny wyjazd rowerem do pracy. Taki ostatni wyjazd to czas podsumowa艅:). Najpierw o dzisiejszej je藕dzie. Rano zimno, mniej jak 10 stopni, jecha艂em mocno ubrany, nie mog艂em si臋 rozkr臋ci膰, czas lepszy jak ostatnio w okolicach 32:10. (czytaj wi臋cej...)
Wieczorny trening na szos贸wce. Mia艂em jecha膰 na rower z Krzy艣kiem, ale nie wyrobi艂em si臋 na czas, wi臋c pojecha艂em sam, szos贸wk膮 dopiero o 18:30. Postanowi艂em pojecha膰 do Stani膮tek, zrobi膰 bardzo mocno podjazd pod Winnic臋, potem zrobi膰 pod ko艣ci贸艂 w Brzezie, a potem przez mniejsze g贸rki wr贸ci膰 do domu. (czytaj wi臋cej...)
Pojecha艂em do 艁apczycy na obiad do te艣ciowej:) 艢rednia 26,85 km/h. 艢lad niedoko艅czony bo pad艂a mi bateria w GPSie.
Po wczorajszym Korno czu艂em spore zm臋czenie, na dodatek od samego rano si膮pi艂 deszcz - mia艂em wi臋c zosta膰 w domu i nigdzie nie jecha膰, ale tu偶 przed 11 na chwil臋 si臋 przeja艣ni艂o - my艣l臋 wi臋c, jad臋. (czytaj wi臋cej...)
Wraz z Krzy艣kiem wzi膮艂em udzia艂 w zawodach na orientacje w D膮browie G贸rniczej - Korno 2014. Podobnie jak przed rokiem postanowili艣my wystartowa膰 na trasie GIGA (100 km) i w ten spos贸b rozpocz膮膰 przygotowania do walki o podium podczas Galicja Orient na trasie kr贸tkiej. (czytaj wi臋cej...)
W pi膮tek wieczorem zrobi艂em wraz z Krzy艣kiem trening przed sobotnimi zawodami Korno 2014 w D膮browie G贸rniczej. Pierwsza cz臋艣膰 trasa by艂a pag贸rkowata. Pojechali艣my do Stani膮tek gdzie najpierw zrobili艣my mniejszy podjazd a potem Winnic臋 na wy艣cigi. Uda艂o mi si臋 podjecha膰 Winnic臋 naprawd臋 niez艂ym tempem jak na g贸rala - na wyznaczonym na Garmin Connect podje藕dzie o d艂ugo艣ci 590 m i 艣rednim nachyleniu 5,1% uda艂o mi si臋 wykr臋ci膰 艣redni膮 17,22 km/h. (czytaj wi臋cej...)
Pokr臋ci艂em k贸艂eczka po Niepo艂omicach testuj膮c po偶yczony od Krzy艣ka czujnik t臋tna Garmina wraz z moj膮 Dakot膮. Czujnik wsp贸艂pracuj臋 dobrze, od razu si臋 skomunikowa艂 i mia艂em podgl膮d na moje aktualne t臋tno. Dakota nie jest GPS rowerowym wi臋c pokazuj臋 tylko aktualn膮 warto艣膰 t臋tna, nie ma 偶adnych stref t臋tna i nie sygnalizuje przej艣cia mi臋dzy nimi, takie dane mo偶emy uzyska膰 dopiero po wgraniu 艣ladu do komputera np. (czytaj wi臋cej...)
Na rowerze szosowym postanowi艂em zdoby膰 podjazdy Tour de Pologne - Gliczar贸w, Bukowina i Z膮b, przy okazji mia艂em do艂o偶y膰 jeszcze podjazd na G艂od贸wk臋, gdzie do niedawna regularnie r贸wnie偶 je偶d偶ono na TdP. Niestety moja forma okaza艂a si臋 bardzo s艂aba, trudem wtoczy艂em rower na Gliczar贸w, ale tak si臋 zm臋czy艂em, 偶e kolejne podjazd sz艂y mi ju偶 bardzo s艂abo. (czytaj wi臋cej...)
Wraz z rodzink膮 pojecha艂em na kr贸tki wypoczynek do Bia艂ego Dunajca. Po przyje藕dzie pojechali艣my do Z臋bu sk膮d zrobili艣my podej艣cie na Guba艂贸wk臋, po po艂udniu powt贸rzy艂em t膮 sam膮 tras臋 na rowerze. Przejecha艂em z Ba艅skiej Ni偶nej, stromy skr贸tem do Ba艅skiej Wy偶nej, dalej przez Sierockie gdzie przekroczy艂em granic臋 1000 m npm i Z膮b na Guba艂贸wk臋 (1113 m npm). (czytaj wi臋cej...)
Mimo i偶 przez dwa dni balowa艂em, to postanowi艂em dzi艣 zrobi膰 pag贸rkowaty trening na szos贸wce. Wybieram si臋 poje藕dzi膰 w g贸rach, stwierdzi艂em, 偶e trzeba zrobi膰 ostateczny sprawdzian mojej szosowej formy na stromych pag贸rkach. Pojecha艂em z Niepo艂omic do 艁apczycy zaliczaj膮c po drodze kilka wzniesie艅 w tym dwa do艣膰 wymagaj膮ce czyli Zoni臋 od Sobolowa i Czy偶yczk臋 od Zawady. (czytaj wi臋cej...)
