rowerem po puszczy
Strona g艂贸wna | Ciekawe miejsca | Geocaching | Wycieczki: 2008 | 2009 | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 |     Baza podjazd贸w
 Karta wycieczki

Karta wycieczki

Rower: Stamm Bodyfit Orion

Pogoda jeszcze ca艂kiem, ca艂kiem i jeszcze ani my艣l臋 ko艅czy膰 sezonu rowerowego, ale z my艣l膮 o zimie naby艂em rower stacjonarny i dzi艣 w艂a艣nie nadszed艂 czas na ma艂e testy.

Rower kupi艂em na allegro - u偶ywany ergometr. D艂ugo zastanawiam si臋 jaki rower wybra膰, trzy lata temu kupi艂em na allegro tani trena偶er - sprz臋t do艣膰 dobry, niestety zabrak艂o mi zapa艂u do jazdy. Trena偶er sta艂 w piwnicy i trzeba by艂o ca艂ej wyprawy by si臋 wybra膰 pokr臋ci膰, musia艂em si臋 przebra膰, zabra膰 komputer 偶eby mi si臋 za bardzo nie nudzi艂o i skutek tego wszystkiego by艂 taki, 偶e ostatnio ju偶 prawie wcale nie zdarza艂o mi si臋 kr臋ci膰. W tym roku mia艂em nawet pomys艂 by w trena偶er wstawi膰 kolarz贸wk臋, ale nadal nie by艂o by takiej zabawy jak w reklamie Tacxa na Eurosporcie, wi臋c pewnie dalej bym nie je藕dzi艂, postanowi艂em wi臋c kupi膰 rower stacjonarny.

Czyta艂em wiele opinii, 偶e taki rower to dla starszych pa艅, ale mimo wszystko postanowi艂em spr贸bowa膰. Co prawda chwil臋 zastanawia艂em si臋 nad polecanym w necie rowerem spinnigowym, ale koszt takiego sprz臋tu (nawet u偶ywanego) przekracza艂 m贸j bud偶et, wi臋c musia艂em poszuka膰 czego艣 innego. Po kilku godzinach sp臋dzonych na przeszukiwaniu netu, zdecydowa艂em si臋 kupi膰 rower u偶ywany, ale o wi臋kszych mo偶liwo艣ciach. W cenie 300-400 z艂otych mo偶na kupi膰 tylko najprostszy nowy rower magnetyczny, jednak w tej samej cenie mo偶na kupi膰 u偶ywany ergometr, czyli rower magnetyczny z automatyczn膮 regulacj膮 oporu a co za tym idzie programami treningowymi (nowy rower tego typu to wydatek co najmniej 1500 z艂). Kiedy艣 dawno temu je藕dzi艂em na takim rowerku rehabilituj膮c nog臋 i pami臋tam, 偶e zabawa z programami jazdy by艂a naprawd臋 ca艂kiem fajna i urozmaica艂a nudne kr臋cenie w czterech 艣cianach. Znalaz艂em ofert臋 go艣cia, kt贸ry m贸g艂 mi rower dowie藕膰, wi臋c zaoszcz臋dzi艂em jeszcze na kosztach przesy艂ki i w sobot臋 p贸藕nym wieczorem sta艂em si臋 w艂a艣cicielem ergometra. Skr臋ci艂em, pod艂膮czy艂em, ale na d艂u偶sze testy nie by艂o czasu. W niedziel臋 najpierw by艂em na 60 km wycieczce, a wieczorem te偶 nie mia艂em czasu, wi臋c testowa膰 rower zacz膮艂em dopiero w poniedzia艂ek wieczorem.

W艂膮czy艂em sobie jaki艣 serial na kompie i jazda. Na pocz膮tek program P1 - podjazd do oporu 10 (max. 16) i potem zjazd - czas ustawi艂em na 10 minut. Pierwsze wra偶enia dobre, rowerkiem kr臋ci si臋 bardzo p艂ynnie, nie ma takich opor贸w jak u mojej siostry w rowerze mechanicznym. Komputer powoli mi zwi臋ksza艂 op贸r, a po po艂owie czasu zmniejsza艂. Od razu zauwa偶y艂em, 偶e osi膮gam 艣redni膮 pr臋dko艣膰 nawet pod g贸r臋 rz臋du 27-30 km/h - jad臋 wi臋c jak Contador:) Sprawdzam te偶 odczyty pulsu, co艣 niskie rz臋du g贸ra 125, chyba jutro spr贸buj臋 por贸wna膰 z moim pulsometrem z pasem na piersi. Maksymalny op贸r w tym programie to 10, przy stosunkowo kr贸tkim czasie nie stanowi dla mnie wi臋kszego problemu, nie mniej po 10 minutach kr臋cenia pojawia si臋 pierwszy pot.

Zmieniam program na P2 - 5 interwa艂贸w, kr臋c臋, szybko pierwszy szczyt, ale znowu maksymalny op贸r 10, patrz臋 na schematy zdefiniowanych program贸w, nigdzie nie ma wi臋cej ni偶 10, ale chyba da si臋 r臋cznie podci膮gn膮膰. Klikam UP i podnosz臋 ca艂y program o 4 w g贸r臋, w rezultacie maksymalny op贸r mam 14, a minimalny 6 - jest ju偶 du偶o trudniej. Po czterech kolejnych g贸rkach ju偶 si臋 ze mnie leje, na dzi艣 wystarczy, mo偶e jutro b臋d臋 pr贸bowa艂 dalej.

Na tej stronie nie b臋d臋 umieszcza艂 trening贸w na trena偶erze, ale mam za艂o偶ony ju偶 kiedy艣 dzienniczek wyjazd贸w w domu:) i tam b臋d臋 robi艂 sobie statystyki - http://jasont.bikestats.pl/.

M贸j rowerek posiada 12 program贸w o r贸偶nym profilu, w ka偶dym min. op贸r ustawiony jest na 2 maks. na 10, ale jak ju偶 wiem mo偶na podnie艣膰 trudno艣膰 ca艂ego programu. Dodatkowo istnieje program USER, gdzie samemu mo偶na sobie ustawi膰 profil jazdy. D艂ugo艣膰 jazdy na poszczeg贸lnym programie mo偶na zdefiniowa膰 przez czas jazdy, d艂ugo艣膰 trasy do przejechania lub ilo艣膰 spalonych kalorii. Od tych ustawie艅 zale偶y czas jaki b臋dziemy sp臋dza膰 w poszczeg贸lnych strefach oporu. Jest te偶 oczywi艣cie tryb manualny, gdzie op贸r mo偶emy zmienia膰 sobie r臋cznie, jak nam odpowiada. Ciekawym trybem wydaj臋 si臋 by膰 program HR, gdzie ustawiamy sw贸j wiek, poziom maksymalnego t臋tna jaki chcemy utrzyma膰 (50%, 75%, 90%) i rower w zale偶no艣ci od szybko艣ci bicia naszego serca reguluj臋 odpowiednio op贸r - na tym programie trzeba ca艂y czas trzyma膰 r臋ce na czujnikach pulsu.

Jest wi臋c na czym je藕dzi膰, mam te偶 nagranych sporo tegorocznych wy艣cig贸w kolarskich, kt贸re b臋d臋 sobie puszcza艂 podczas kr臋cenia - mam nadziej臋, 偶e uda mi si臋 dobrze przepracowa膰 zim臋:)

P1 (10 min.), P2 (10 min)

Dystans: 11,21 km    |    Czas: 20:00    |    艢rednia pr臋dko艣膰: 33,63 km/h   

Data: 2013-10-14    |    >>> wi臋cej wiadomo艣ci na bikestats


Galeria wycieczki

 toUtf(Najnowsze wycieczki)
pczyca - Gierczyce - Zawada - Olchawa - Nowy Wi秐icz - Leksandrowa - Lipnica Murowana - Much體ka - Kr髄體ka - Olchawa - Zawada - Gierczyce - pczyca
2014-11-16

Niepo硂mice - Droga Kr髄ewska - 痷brostrada - Czarny Staw - szutr體kami przez Puszcz do K砤ja - Targowisko - Grodkowice - Brzezie - Cichawa - Krakuszowice - Zborczyce - Suchoraba - Zag髍ze - Stani眛ki - Niepo硂mice
2014-11-11

Niepo硂mice - Wola Zabierzowska - Niepo硂mice
2014-11-04

pczyca - Bochnia - Krzecz體 - Gaw丑w - Majkowice - Cerekiew - Wrz阷ia - Strzelce Wielkie - Wrz阷ia - Okulice -  Ostr體 Szlachecki - Gaw丑w - Krzy縜nowice - Prosz體ki - Bochnia - pczyca - Che砿 - Targowisko - Szar體 - Stani眛ki - Niepo硂mice
2014-11-02

Le秐icz體ka Przybor體 - K砤j - Baczk體 - Gaw丑wek - Le秐icz體ka Przybor體
2014-10-14

Niepo硂mice - Puszcza Niepo硂micka (Czarny Staw) - Niepo硂mice
2014-10-11

Niepo硂micka le秐a 禼ie縦a rowerowa 2 p阾le
2014-10-09

www.rowerem.jasonek.pl © Copyright 2008-2023 Jasonj