Pogoda jeszcze caÂłkiem, caÂłkiem i jeszcze ani myÂślĂŞ koĂączyĂŚ sezonu rowerowego, ale z myÂślÂą o zimie nabyÂłem rower stacjonarny i dziÂś wÂłaÂśnie nadszedÂł czas na maÂłe testy.
Rower kupi³em na allegro - u¿ywany ergometr. D³ugo zastanawiam siê jaki rower wybraÌ, trzy lata temu kupi³em na allegro tani trena¿er - sprzêt doœÌ dobry, niestety zabrak³o mi zapa³u do jazdy. Trena¿er sta³ w piwnicy i trzeba by³o ca³ej wyprawy by siê wybraÌ pokrêciÌ, musia³em siê przebraÌ, zabraÌ komputer ¿eby mi siê za bardzo nie nudzi³o i skutek tego wszystkiego by³ taki, ¿e ostatnio ju¿ prawie wcale nie zdarza³o mi siê krêciÌ. W tym roku mia³em nawet pomys³ by w trena¿er wstawiÌ kolarzówkê, ale nadal nie by³o by takiej zabawy jak w reklamie Tacxa na Eurosporcie, wiêc pewnie dalej bym nie jeŸdzi³, postanowi³em wiêc kupiÌ rower stacjonarny.
Czyta³em wiele opinii, ¿e taki rower to dla starszych paù, ale mimo wszystko postanowi³em spróbowaÌ. Co prawda chwilê zastanawia³em siê nad polecanym w necie rowerem spinnigowym, ale koszt takiego sprzêtu (nawet u¿ywanego) przekracza³ mój bud¿et, wiêc musia³em poszukaÌ czegoœ innego. Po kilku godzinach spêdzonych na przeszukiwaniu netu, zdecydowa³em siê kupiÌ rower u¿ywany, ale o wiêkszych mo¿liwoœciach. W cenie 300-400 z³otych mo¿na kupiÌ tylko najprostszy nowy rower magnetyczny, jednak w tej samej cenie mo¿na kupiÌ u¿ywany ergometr, czyli rower magnetyczny z automatyczn¹ regulacj¹ oporu a co za tym idzie programami treningowymi (nowy rower tego typu to wydatek co najmniej 1500 z³). Kiedyœ dawno temu jeŸdzi³em na takim rowerku rehabilituj¹c nogê i pamiêtam, ¿e zabawa z programami jazdy by³a naprawdê ca³kiem fajna i urozmaica³a nudne krêcenie w czterech œcianach. Znalaz³em ofertê goœcia, który móg³ mi rower dowieŸÌ, wiêc zaoszczêdzi³em jeszcze na kosztach przesy³ki i w sobotê póŸnym wieczorem sta³em siê w³aœcicielem ergometra. Skrêci³em, pod³¹czy³em, ale na d³u¿sze testy nie by³o czasu. W niedzielê najpierw by³em na 60 km wycieczce, a wieczorem te¿ nie mia³em czasu, wiêc testowaÌ rower zacz¹³em dopiero w poniedzia³ek wieczorem.
W³¹czy³em sobie jakiœ serial na kompie i jazda. Na pocz¹tek program P1 - podjazd do oporu 10 (max. 16) i potem zjazd - czas ustawi³em na 10 minut. Pierwsze wra¿enia dobre, rowerkiem krêci siê bardzo p³ynnie, nie ma takich oporów jak u mojej siostry w rowerze mechanicznym. Komputer powoli mi zwiêksza³ opór, a po po³owie czasu zmniejsza³. Od razu zauwa¿y³em, ¿e osi¹gam œredni¹ prêdkoœÌ nawet pod górê rzêdu 27-30 km/h - jadê wiêc jak Contador:) Sprawdzam te¿ odczyty pulsu, coœ niskie rzêdu góra 125, chyba jutro spróbujê porównaÌ z moim pulsometrem z pasem na piersi. Maksymalny opór w tym programie to 10, przy stosunkowo krótkim czasie nie stanowi dla mnie wiêkszego problemu, nie mniej po 10 minutach krêcenia pojawia siê pierwszy pot.
Zmieniam program na P2 - 5 interwa³ów, krêcê, szybko pierwszy szczyt, ale znowu maksymalny opór 10, patrzê na schematy zdefiniowanych programów, nigdzie nie ma wiêcej ni¿ 10, ale chyba da siê rêcznie podci¹gn¹Ì. Klikam UP i podnoszê ca³y program o 4 w górê, w rezultacie maksymalny opór mam 14, a minimalny 6 - jest ju¿ du¿o trudniej. Po czterech kolejnych górkach ju¿ siê ze mnie leje, na dziœ wystarczy, mo¿e jutro bêdê próbowa³ dalej.
Na tej stronie nie bĂŞdĂŞ umieszczaÂł treningĂłw na trenaÂżerze, ale mam zaÂłoÂżony juÂż kiedyÂś dzienniczek wyjazdĂłw w domu:) i tam bĂŞdĂŞ robiÂł sobie statystyki - http://jasont.bikestats.pl/.
Mój rowerek posiada 12 programów o ró¿nym profilu, w ka¿dym min. opór ustawiony jest na 2 maks. na 10, ale jak ju¿ wiem mo¿na podnieœÌ trudnoœÌ ca³ego programu. Dodatkowo istnieje program USER, gdzie samemu mo¿na sobie ustawiÌ profil jazdy. D³ugoœÌ jazdy na poszczególnym programie mo¿na zdefiniowaÌ przez czas jazdy, d³ugoœÌ trasy do przejechania lub iloœÌ spalonych kalorii. Od tych ustawieù zale¿y czas jaki bêdziemy spêdzaÌ w poszczególnych strefach oporu. Jest te¿ oczywiœcie tryb manualny, gdzie opór mo¿emy zmieniaÌ sobie rêcznie, jak nam odpowiada. Ciekawym trybem wydajê siê byÌ program HR, gdzie ustawiamy swój wiek, poziom maksymalnego têtna jaki chcemy utrzymaÌ (50%, 75%, 90%) i rower w zale¿noœci od szybkoœci bicia naszego serca regulujê odpowiednio opór - na tym programie trzeba ca³y czas trzymaÌ rêce na czujnikach pulsu.
Jest wiĂŞc na czym jeÂździĂŚ, mam teÂż nagranych sporo tegorocznych wyÂścigĂłw kolarskich, ktĂłre bĂŞdĂŞ sobie puszczaÂł podczas krĂŞcenia - mam nadziejĂŞ, Âże uda mi siĂŞ dobrze przepracowaĂŚ zimĂŞ:)
